Siz işgärleriňiziň işde özleriniň iň gowy görnüşleri bolmagyny isleýärsiňiz.Aylmy barlaglar ukynyň ileri tutulýan ugurlaryň biridigini görkezýäroňa ýetmekÝeterlik derejede uklamak işiň dürli netijelerini, şol sanda işe bolan gatnaşygy, ahlak terbiýesini, gowy pikirleri ýüze çykarmagy we liderligi ýokarlandyrmagyň netijeli usuly bolup biler. Eger işgärleriňiziň iň gowy görnüşlerini isleýän bolsaňyz, olaryň ýokary hilli ukynyň doly gijelerini almagyny islemeli.
kämilleşdirmek üçin arzan we amala aşyrmak aňsat çözgüt tapmak mümkinmi?adamlarişgärleriň ukusyny gowulandyrmak arkaly netijelilik?
Aşu soraga gönükdirilen geljekki ylmy işgeçirilýär. Ylmy işgärlergök şöhleni süzýän äýnek dakynmagyň adamlaryň has gowy uklamaga kömek edip biljekdigini görkezýän öňki barlaglara esaslanýar. Munuň sebäpleri biraz tehniki, ýöne esasy zat, melatonin uklamaga meýilliligi güýçlendirýän we agşam ýatmazdan öň ýokarlanýan biohimiki maddadyr. Yşyk täsiri melatoniniň öndürilişini basyp ýatyrýar, bu bolsa uklamagy kynlaşdyrýar. Emma ähli ýagtylyk birmeňzeş täsir etmeýär - we gök şöhle iň güýçli täsir edýär. Şeýlelikde, gök şöhleni süzmek, ýagtylygyň melatoniniň öndürilişine basyş edýän täsiriniň köpüsini aradan aýyrýar, agşam melatoniniň artmagyna mümkinçilik berýär we şeýdip uklama prosesini üpjün edýär.
Şol barlaglara, şeýle hem ukyny iş netijeleri bilen baglanyşdyrýan öňki barlaglara esaslanyp,ylmy işgärlergök yşyk süzgüçli äýnekleri dakynmagyň iş netijelerine täsirini öwrenmek üçin indiki ädimi ätdi. Braziliýada işleýän işgärleriň iki gözleginde,topariş bilen baglanyşykly işleriň giň gerimli netijelerini, şol sanda işe gatnaşmagy, kömek etmek hereketlerini, işdäki negatiw hereketleri (meselem, başgalara iş hökmünde erbet garamak) we tapşyryklaryň ýerine ýetirilişini barlady.
Birinji gözlegde 63 menejer, ikinji gözlegde bolsa 67 müşderi hyzmaty wekili barlandy. Iki gözlegde hem şol bir gözleg dizaýny ulanyldy: Işgärler bir hepde dowamynda her gije ýatmazdan iki sagat öň gök yşyk süzgüçli äýnek dakyndylar. Şol bir işgärler hem her gije ýatmazdan iki sagat öň "ýalan" äýnek dakyndylar. Ýalan äýnekleriň çarçuwasy birmeňzeşdi, ýöne linzalar gök yşyk süzgüçlemeýärdi. Gatnaşyjylaryň iki äýnek toplumynyň uklamaga ýa-da iş öndürijiligine dürli täsirleriniň boljakdygyna ýa-da şeýle täsiriň haýsy ugurda boljakdygyna ynanmaga hiç hili sebäbi ýokdy. Biz islendik gatnaşyjynyň ilkinji hepdede gök yşyk süzgüçli äýnekleri ýa-da ýalan äýnekleri ulanyp geçirendigini tötänleýin kesgitledik.
Netijeler iki gözlegde ajaýyp derejede deň boldy. Adamlaryň ýalan äýnek dakynýan hepdesi bilen deňeşdirilende, adamlaryň gök çyrany süzgüçli äýnek dakynýan hepdesinde gatnaşyjylar has köp uklaýandyklaryny (menejerleriň gözleginde 5% has uzak we müşderi hyzmatynyň wekiliniň gözleginde 6% has uzak) we has ýokary hilli uklaýandyklaryny habar berdiler (menejerleriň gözleginde 14% has gowy we müşderi hyzmatynyň wekiliniň gözleginde 11% has gowy).
Ukynyň mukdary we hili iş netijeleriniň dörtüsine hem peýdaly täsir etdi. Gatnaşyjylaryň ýalan äýnek dakyn hepdesi bilen deňeşdirilende, adamlaryň gök çyra süzgüçli äýnek dakyn hepdesinde, gatnaşyjylar işe has işjeň gatnaşandygyny (menejerleriň gözleginde 8,51% we müşderi hyzmatynyň wekilleriniň gözleginde 8,25% ýokary), has köp kömek edýän hereketleriň (her gözlegde degişlilikde 17,29% we 17,82% köp) we işde negatiw hereketleriň azdygyny (degişlilikde 11,78% we 11,76% az) habar berdiler.
Menejerleriň geçiren gözleginde gatnaşyjylar gök yşyk süzgüçli äýnek dakynlarynda öz iş netijeleriniň ýalan äýnek dakynlaryna garanyňda 7,11% ýokarydygyny habar berdiler. Emma iş netijeleriniň müşderi hyzmatynyň wekiliniň gözleginde has täsirlidigi anyklandy. Müşderi hyzmatynyň wekiliniň gözleginde her bir işgäriň müşderi bahalary iş gününiň dowamynda ortaça hasaplandy. Müşderi hyzmatynyň işgärleri ýalan äýnek dakynlaryna garanyňda, gök yşyk süzgüçli äýnek dakynmak müşderi hyzmatynyň bahalarynyň 9% ýokarlanmagyna getirdi.
Gysgaça aýdylanda, gök şöhle süzgüçli äýnekler ukyny hem, iş netijelerini hem gowulandyrdy.
Bu netijeleriň iň täsirli tarapy maýa goýumlarynyň göz öňünde tutulýan girdejisidir. Işe 8% has köp gatnaşýan, kömek etmekde 17% ýokary, işde negatiw hereketlerde 12% pes we wezipäni ýerine ýetirmekde 8% ýokary bolan işgäriň gymmatyny kesgitlemek kyn. Şeýle-de bolsa, adam kapitalynyň çykdajylaryny göz öňünde tutup, bu ep-esli mukdarda bolmagy mümkin.
Mysal üçin, müşderi hyzmaty işgärleriniň barlagynda, işiň netijeliliginiň ölçegi müşderileriň hyzmatdan kanagatlanmagyna beren bahalary boldy, bu bolsa aýratyn möhüm netijedir. Bu örän gymmatly netijelerden tapawutlylykda, bu aýratyn äýnekler häzirki wagtda 69.00 dollara satylýar we şuňa meňzeş netijelere getirip biljek beýleki deň derejede netijeli äýnek markalary hem bolup biler (ýöne gözleg geçiriň - käbir äýnekler beýlekilerinden has netijeli). Şeýle uly girdeji üçin şeýle kiçi çykdajy adatdan daşary netijeli maýa goýum bolmagy mümkin.
Uky we sirkadian ylmynyň ösmegi dowam edýän mahaly, peýdaly iş netijelerine getirýän uky saglygyny goramak üçin has köp ýollar döräp biler. Işgärler we guramalar ahyrsoňy işgärleriň ukusyny gowulandyrmak üçin ähli adamlaryň bähbidine niýetlenen köp sanly mümkinçiliklere eýe bolarlar. Emma gök yşyk süzgüçli äýnekler ilki bilen özüne çekiji ädim bolup durýar, sebäbi olary ulanmak aňsat, zyýansyz we - biziň barlaglarymyzyň görkezişi ýaly - netijeli.