Gözleriň guraklygynyň köp mümkin sebäpleri bar:
Kompýuter ulanylyşy– Kompýuterde işleýänimizde ýa-da smartfon ýa-da beýleki göterilýän sanly enjam ulanýlanymyzda, gözümizi has az we has az gyrpýarys. Bu bolsa gözýaşynyň has köp buglanmagyna we gurak göz alamatlarynyň töwekgelçiliginiň ýokarlanmagyna getirýär.
Kontakt linzalary– Kontakt linzalaryň gurak göz kynçylyklaryny nähili derejede ýaramazlaşdyrýandygyny kesgitlemek kyn bolup biler. Ýöne gurak gözler adamlaryň kontakt linzalary dakynmagyny bes etmeginiň esasy sebäbidir.
Garramak– Göz guraklygy sindromy islendik ýaşda ýüze çykyp biler, ýöne ýaşyňyz artdygyça, esasanam 50 ýaşdan soň has köp duş gelýär.
Içerki gurşaw– Kondisioner, potolok wentylýatorlary we mejbury howa bilen ýyladyş ulgamlary öýdäki çyglylygy peseldip biler. Bu bolsa gözýaşynyň bugarmagyny çaltlaşdyryp, göz guraklygynyň alamatlaryny döredip biler.
Daşarky gurşaw– Gurak howa şertleri, beýik belentlikler we gurak ýa-da şemally şertler göz guraklygynyň töwekgelçiligini artdyrýar.
Howa gatnawy– Uçarlaryň salonundaky howa örän gurak we esasanam ýygy-ýygydan uçýanlarda gözleriň guraklygyna sebäp bolup biler.
Çilim çekmek– Gözleriň guraklygyndan başga-da, çilim çekmek gözleriň beýleki çynlakaý meseleleri bilen baglanyşyklydyr, şol sandamakula degenerasiýasy, kataraktwe ş.m.
Dermanlar– Reseptli we reseptsiz berilýän köp dermanlar göz guraklygynyň alamatlarynyň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
Maska dakynmak– Köp sanly maskalar, meselem, ýaýramagynyň öňüni almak üçin geýilýän maskalarCOVID-19, maskanyň ýokarsyndan we gözüň ýüzüne howany çykaryp, gözleri guradyp biler. Maskaly äýnek dakynmak howany gözleriň üstüne has-da gönükdirip biler.
Gözleriň guraklygy üçin öý şertlerinde bejeriş usullary
Eger sizde göz guraklygynyň ýeňil alamatlary bar bolsa, lukmana gitmezden öň rahatlyk almak üçin birnäçe zady synap görüp bilersiňiz:
Has köp göz gyrpyň.Barlaglar görkezýşi ýaly, adamlar kompýuteri, smartfony ýa-da beýleki sanly displeýi görenlerinde adatdakysyndan has az göz gyrpýarlar. Bu gyrpma tizliginiň peselmegi gurak göz alamatlaryna sebäp bolup ýa-da olary has-da erbetleşdirip biler. Bu enjamlary ulananda has köp gyrpmaga aňly synanyşyň. Şeýle hem, gözleriňiziň üstüne täze gözýaş gatlagyny doly ýaýratmak üçin göz gaplaryňyzy ýuwaşlyk bilen gysyp, doly gyrpmalary ýerine ýetiriň.
Kompýuterde işleýän wagtyňyz ýygy-ýygydan arakesme ediň.Bu ýerde iň gowy düzgün, ekrandan azyndan her 20 minutda gözleriňizi başga tarapa gönükdirmek we gözüňizden azyndan 20 fut uzaklykda ýerleşýän zada azyndan 20 sekuntlap seretmekdir. Göz lukmanlary muny "20-20-20 düzgüni" diýip atlandyrýarlar we oňa eýermek gurak gözleri wekompýuteriň göz agyrysy.
Göz gaplaryňyzy arassalaň.Ýatmazdan öň ýüzüňizi ýuwanyňyzda, gurak göz alamatlaryna sebäp bolup bilýän göz kesellerini döredip bilýän bakteriýalary aýyrmak üçin göz gaplaryňyzy ýuwaşlyk bilen ýuwuň.
Ýokary hilli güneş gözlüklerini dakynyň.Gündiz açyk howada bolanda, hemişe geýiňgüneşden goraýan güneşgünüň şöhlesiniň 100% -ini bloklaýanUV şöhleleriIň gowy gorag üçin, gözleriňizi ýelden, tozandan we gurak göz alamatlaryna sebäp bolup ýa-da olary has-da beterleşdirip bilýän beýleki gyjyndyryjylardan goramak üçin güneş gözlüklerini saýlaň.
“Universe Optical” göz gorag linzalary üçin köp sanly wariantlary hödürleýär, şol sanda kompýuter üçin “Armor BLUE” we güneş gözlükleri üçin reňkli linzalar. Durmuşyňyza laýyk linzany tapmak üçin aşakdaky baglanyşygy basyň.
durmuşyňyz üçin laýyk linza tapmak üçin baglanyşyk.