Görüş ýadawlygy, dürli sebäplere görä adamyň gözüni görmäge ukyplylygyndan has köp zatlary görkezýän alamatlar toparydyr, netijede gözüň bozulmagy, gözüň rahatsyzlygy ýa-da göz ulanylandan soň ulgamlaýyn alamatlar ýüze çykýar.。
Epidemiologiki gözlegler mekdep ýaşyndaky çagalaryň 23% -iniň, kompýuter ulanyjylarynyň 64% ~ 90% -iniň we gury göz hassalarynyň 71,3% -iniň görüş ýadawlygynyň dürli derejeleriniň bardygyny görkezdi.
Şonuň üçin görüş ýadawlygyny nädip azaltmaly ýa-da öňüni almaly？
1. Deňagramly iýmit
Iýmit faktorlary görüş ýadawlygynyň ýüze çykmagy bilen baglanyşykly möhüm kadalaşdyryjy faktorlardyr. Degişli iýmit maddalarynyň degişli iýmit goşundylary, ýadawlygyň ýüze çykmagynyň we ösmeginiň öňüni alyp we gijikdirip biler. Peopleaşlar nahar, içgiler we çalt nahar iýmegi halaýarlar. Bu iýmitiň ýokumlylygy pes, ýöne uly kaloriýasy bar. Bu iýmitleriň kabul edilmegine gözegçilik edilmelidir. Az iýmitleniň, köpräk bişiriň we deňagramly iýmitleniň。
2. Göz damjalaryny seresaplylyk bilen ulanyň
Dürli göz damjalarynyň göz infeksiýalaryny bejermek, gözüň içindäki basyşy azaltmak, çişmegi we agyryny aýyrmak ýa-da gury gözleri aýyrmak ýaly öz peýdalary bar. Beýleki dermanlar ýaly, göz damjalarynyň köpüsinde belli bir derejede zyýanly täsirleri bar. Göz damjalaryny ýygy-ýygydan ulanmak diňe bir neşe garaşlylygyna sebäp bolman, gözüň öz-özüni arassalamak işini azaldar, korneýa we konýuktiwa zeper ýetirer. Antibakterial maddalary öz içine alýan göz damjalary gözlerdäki bakteriýalary neşe serişdelerine çydamly edip biler. Göz infeksiýasy ýüze çykandan soň, ony bejermek aňsat däl.
3. Iş wagtynyň ýerlikli bölünişi
Geçirilen gözlegler yzygiderli aralyklaryň gözüň kadalaşdyryş ulgamyny dikeldip biljekdigini görkezdi. 20-20-20 düzgünine laýyklykda her 20 minutdan ekrandan 20 sekunt arakesme gerek. Optometriýa döwrüne görä, Kaliforniýanyň optometri Jeffri Anshel dynç almagy ýeňilleşdirmek we göz ýadawlygynyň öňüni almak üçin 20-20-20 düzgüni düzdi. Computeragny, kompýuter ulanmagyň her 20 minutynda dynç alyň we iň azyndan 20 sekunt uzaklykda 20 fut (takmynan 6 metr) uzaklykdaky görnüşlere serediň.
4. fatadawlyga garşy linzalary geýiň
Unilem optiki ýadawlyga garşy linzalar, dürbi görmek birleşmek funksiýasyny optimizirläp bilýän, ýakyn we uzaklara seredeniňde ýokary kesgitleme we giň görüş meýdanyna eýe bolup biljek asimmetrik dizaýny kabul edýär. Nearakyn ulanylýan kömekçi sazlaýyş funksiýasynyň ulanylmagy gözüň guraklygy we görüş ýadawlygy sebäpli ýüze çykýan kelle agyry alamatlaryny netijeli azaldyp biler. Mundan başga-da, dürli görnüşli adamlary saýlamak üçin 0.50, 0.75 we 1.00 üç dürli aşaky ýagtylyk, gözüň uzak wagtlap ulanylmagy sebäpli ýüze çykýan görüş ýadawlygyny netijeli azaldyp we talyplar ýaly ýakyn işçiler bilen duşuşyp biler. , ak ýaka işçiler, suratkeşler we ýazyjylar.
Unilem optiki ýadawlygy ýeňilleşdiriji linzanyň iki göz üçin gysga uýgunlaşma wagty bar. Esasanam täze başlanlar üçin amatlydyr. Bu hemmeler üçin elýeterli funksional linzadyr. Şeýle hem, wizual ýadawlyk meselesini çözmek üçin täsir garşylygy we gök ýagtylyga garşylyk ýaly ýörite dizaýnlar bilen goşup bolýar.
