Görme ýadawlygy, dürli sebäplere görä adamyň gözüniň obýektlere görme funksiýasyndan has köp seretmegine sebäp bolýan alamatlaryň toparydyr, bu bolsa gözü ulanandan soň görme bozulmalaryna, gözde rahatsyzlyklara ýa-da ulgamlaýyn alamatlara getirýär.。
Epidemiologik barlaglar mekdep ýaşyndaky çagalaryň 23% -inde, kompýuter ulanyjylarynyň 64% ~ 90% -inde we göz guraklygy bilen keselleýänleriň 71,3% -inde dürli derejeli görme ýadawlygynyň alamatlarynyň bardygyny görkezdi.
Görme ýadawlygyny nädip aýyrmaly ýa-da onuň öňüni nähili almaly?!
1. Deňeşdirilen iýmitlenme
Iýmit faktorlary görmegiň ýadawlygynyň ýüze çykmagy bilen baglanyşykly möhüm düzgünleşdiriji faktorlardyr. Degişli iýmit maddalarynyň degişli iýmit goşundysy görmegiň ýadawlygynyň ýüze çykmagynyň we ösmeginiň öňüni alyp we gijikdirip biler. Ýaşlar süýji naharlary, içgileri we çalt taýýarlanýan naharlary iýmegi halaýarlar. Bu görnüşli iýmitiň iýmitlik gymmaty pes, ýöne onuň kaloriýalary köp. Bu iýmitleriň kabul edilişini gözegçilikde saklamaly. Az iýip, köp bişirip we deňagramly iýmitleniň.。
2. Göz damjalaryny seresaplylyk bilen ulanyň
Göz damjalarynyň dürli görnüşleriniň öz ulanylyşlary bar, mysal üçin, göz infeksiýalaryny bejermek, göz içi basyşyny azaltmak, çişmegi we agyryny aýyrmak ýa-da gurak gözleri aýyrmak. Beýleki dermanlar ýaly, köp göz damjalarynyň belli bir derejede ters täsirleri bar. Göz damjalarynyň ýygy-ýygydan ulanylmagy diňe bir derman garaşlylygyna sebäp bolmaz, gözleriň öz-özüni arassalamak funksiýasyny peselder, eýsem göz perdesine we konýunktiwa hem zeper ýetirer. Antibakterial maddalary öz içine alýan göz damjalary gözlerdäki bakteriýalary dermanlara garşylykly edip biler. Göz infeksiýasy ýüze çykandan soň, ony bejermek aňsat däl.
3. Iş wagtlarynyň paýhasly bölünişi
Barlaglar yzygiderli aralyklaryň gözüň düzgünleşdiriji ulgamyny dikeldip biljekdigini görkezdi. 20-20-20 düzgünine eýermek üçin her 20 minutda ekrandan 20 sekunt arakesme gerek. Optometriýa wagtlaryna görä, Kaliforniýaly optometrist Jeffri Anşel dynç almagy ýeňilleşdirmek we gözüň ýadawlygynyň öňüni almak üçin 20-20-20 düzgünini işläp düzdi. Başgaça aýdylanda, kompýuteri ulananyňyzda her 20 minutda arakesme ediň we azyndan 20 sekuntlap 20 fut (takmynan 6 metr) uzaklykdaky peýzaža (iň gowusy ýaşyl) serediň.
4. Ýadawlyga garşy linzalary dakynyň
“Universe Optical” ýadawlyga garşy linzasy asimmetrik dizaýny ulanýar, bu bolsa binokulýar görmegiň birleşdiriji funksiýasyny optimizirläp bilýär, şonuň üçin ýakyndan we uzakdan seredende ýokary kesgitleme we giň görüş meýdanyna eýe bolup bilýär. Ýakyndan ulanmak üçin kömekçi sazlama funksiýasyny ulanmak, görmegiň ýadawlygyndan ýüze çykýan göz guraklygynyň we baş agyrysynyň alamatlaryny netijeli azaldyp bilýär. Mundan başga-da, üç dürli görnüşli 0.50, 0.75 we 1.00 aşaky çyralar ähli adamlaryň saýlap almagy üçin niýetlenendir, bu bolsa uzak wagtlap göz ulanmagyndan ýüze çykýan görmegiň ýadawlygyny netijeli azaldyp bilýär we talyplar, ak ýakaly işçiler, suratkeşler we ýazyjylar ýaly ähli ýakyn işgärler bilen duşuşyp bilýär.
“Universal” optiki ýadawlygy aýyrýan linza iki göz üçin hem gysga wagtlyk uýgunlaşma wagtyna eýedir. Ol, esasanam, täze başlanlar üçin amatlydyr. Bu hemmeler üçin elýeterli funksional linzadyr. Şeýle hem, görmegiň ýadawlygy meselesini çözmek üçin oňa zarba garşylygy we gök ýagtylyga garşylyk ýaly ýörite dizaýnlar goşulyp bilner.
